過敏性蕁麻疹需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調節飲食結構、及時就醫用藥。

明確并遠離誘發因素如花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原，必要時進行過敏原檢測。食物過敏者需忌口海鮮、堅果等易致敏食物，居家環境中定期清洗床品以減少塵螨滋生。

使用溫水清潔皮膚避免搔抓，選擇無香料無酒精的溫和沐浴產品。穿著純棉透氣衣物減少摩擦，急性發作期可冷敷緩解瘙癢，避免使用刺激性外用藥物或護膚品。

發作期間限制高組胺食物如腌制食品、發酵豆制品、熱帶水果等攝入。增加維生素C豐富的蔬果如西蘭花、獼猴桃，適量補充Omega-3脂肪酸含量高的深海魚或亞麻籽。

急性期可遵醫囑服用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物控制癥狀，嚴重者需短期使用潑尼松等糖皮質激素。慢性患者可能需要奧馬珠單抗等生物制劑治療，避免自行濫用激素類藥膏。

記錄發作時間與環境因素以識別潛在誘因，出現喉頭水腫或呼吸困難立即就醫。合并血管性水腫或血壓下降時需急診處理，長期反復發作者建議完善免疫相關檢查。

日常保持規律作息與適度運動如瑜伽、游泳有助于調節免疫功能，室內濕度控制在50%左右避免過度干燥或潮濕。烹飪方式以清蒸水煮為主減少油炸食品，外出時攜帶抗過敏藥物以備應急。慢性蕁麻疹患者建議每3個月復查過敏原譜變化，建立癥狀日記幫助醫生調整治療方案。