過敏性鼻炎患者持續打噴嚏流鼻涕可通過避免過敏原、鼻腔沖洗、抗組胺藥物、鼻用糖皮質激素、免疫治療等方式緩解。癥狀通常由花粉、塵螨、動物皮屑、冷空氣刺激、遺傳易感性等因素誘發。

1、避免過敏原：

明確并遠離過敏原是控制癥狀的基礎。常見過敏原包括室內塵螨、寵物皮屑、霉菌孢子及戶外花粉等。建議使用防螨床品、定期清洗空調濾網、花粉季節減少外出，必要時佩戴N95口罩。過敏原檢測可幫助精準識別致敏物質。

2、鼻腔沖洗：

生理鹽水沖洗能機械性清除鼻腔內過敏原和炎性介質。每日1-2次使用40℃溫鹽水配合洗鼻器沖洗，可改善黏膜纖毛功能。研究顯示持續沖洗3個月可使噴嚏發作頻率降低約35%，尤其適合孕婦及兒童等藥物受限人群。

3、抗組胺藥物：

第二代口服抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪能選擇性阻斷H1受體，15-30分鐘起效，持續24小時緩解鼻癢和噴嚏。鼻用抗組胺藥氮卓斯汀起效更快，但可能出現短暫苦味感。需注意部分一代藥物可能引起嗜睡副作用。

4、鼻用糖皮質激素：

布地奈德、丙酸氟替卡松等鼻噴激素能有效抑制鼻腔炎癥反應。規范使用1-2周后達到最佳效果，對鼻塞改善尤為顯著。新型藥物如糠酸莫米松全身生物利用度低于0.1%，長期使用安全性較高，但需避免直接噴射鼻中隔。

5、免疫治療：

針對塵螨或花粉過敏者可考慮舌下含服或皮下注射脫敏治療。通過3-5年遞增劑量暴露，誘導免疫耐受。約70%患者癥狀顯著改善，部分可實現長期緩解。治療期間需密切監測速發過敏反應，嚴重哮喘患者慎用。

建議保持室內濕度40%-60%，定期暴曬寢具減少塵螨滋生。增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油攝入有助于減輕炎癥反應。鼻腔按摩迎香穴可暫時緩解鼻塞，游泳等有氧運動能增強呼吸道防御能力。癥狀持續加重或出現哮喘樣喘息時需及時進行肺功能評估。