一躺下就想小便可能由膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生、心理因素、夜間多尿癥等原因引起。
1、膀胱過度活動：膀胱肌肉異常收縮導致尿頻尿急，可能與神經系統功能障礙或膀胱壁敏感度增加有關。建議避免攝入咖啡因等刺激性食物，進行盆底肌訓練改善癥狀。
2、尿路感染：細菌感染刺激膀胱黏膜引發尿意頻繁，常伴有排尿灼熱感、尿液渾濁等癥狀。確診需尿常規檢查，治療常用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。
3、前列腺增生：中老年男性常見，增大的腺體壓迫尿道導致排尿困難與尿頻。可能與雄激素水平變化有關，藥物選擇包括坦索羅辛、非那雄胺等。
4、心理因素：焦慮或睡前緊張可能通過神經反射增強膀胱敏感度。建立規律作息、冥想放松有助于緩解心因性尿頻癥狀。
5、夜間多尿癥：抗利尿激素分泌異常導致夜間尿液生成過多，常見于糖尿病或心力衰竭患者。限制晚間飲水量，必要時使用去氨加壓素治療。
調整生活方式可輔助改善癥狀，包括睡前2小時限制液體攝入、避免酒精及含咖啡因飲料。建議進行適度有氧運動如快走或游泳，增強盆底肌功能。日常可嘗試記錄排尿日記幫助醫生判斷病因，選擇棉質透氣內褲減少局部刺激。若癥狀持續超過1周或伴隨發熱、血尿需及時泌尿科就診。
