體外排精不會直接導致陽痿，但可能因心理壓力、性行為中斷、勃起功能焦慮、伴侶關系緊張、長期習慣性抑制等因素間接影響性功能。

1、心理壓力：頻繁采用體外排精可能造成對性行為的過度關注和焦慮，這種心理負擔可能干擾正常勃起反射。建議通過放松訓練或心理咨詢緩解緊張情緒，避免將性行為與焦慮形成條件反射。

2、性行為中斷：突然中止性交過程可能影響性興奮的自然傳導，導致陰莖充血不充分。建立規律的性生活節奏，避免刻意控制射精時機，有助于維持勃起功能穩定性。

3、勃起功能焦慮：擔心避孕失敗可能形成心理暗示，間接導致暫時性勃起障礙。采用避孕套等可靠避孕方式可降低心理負擔，必要時可使用西地那非、他達拉非、伐地那非等PDE5抑制劑輔助治療。

4、伴侶關系緊張：避孕方式分歧可能引發親密關系矛盾，負面情緒可能抑制性欲。開放溝通并共同選擇雙方接受的避孕方法，必要時尋求性治療師指導改善互動模式。

5、長期習慣性抑制：長期刻意控制射精可能改變神經反射通路，與前列腺炎、精囊充血等病理狀態相關。表現為會陰脹痛、排尿不適等癥狀，需通過溫水坐浴、規律排精緩解，嚴重時需進行經尿道前列腺切除術或精囊鏡手術。

維持適度運動如凱格爾訓練、深蹲可增強盆底肌力量；飲食多攝入牡蠣、堅果等富鋅食物及富含精氨酸的魚類；避免過度疲勞和酒精攝入，建立健康作息有助于性功能維護。出現持續勃起障礙需排查糖尿病、心血管疾病等基礎病因，及時就醫進行夜間勃起監測或陰莖血流超聲檢查。