老是打噴嚏鼻塞可能由過敏性鼻炎、感冒、血管運動性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等原因引起，可通過抗過敏治療、對癥用藥、鼻腔沖洗、手術切除等方式緩解。

1、過敏性鼻炎：

接觸花粉、塵螨等過敏原后，免疫系統過度反應導致鼻黏膜充血水腫。典型表現為陣發性噴嚏、清水樣鼻涕，常伴眼癢。需避免接觸過敏原，可選用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，嚴重時需鼻用糖皮質激素。

2、感冒：

病毒感染引發鼻黏膜炎癥反應，早期以打噴嚏、鼻塞為主，后期可能出現膿涕。具有自限性，通常7-10天自愈。建議多飲水，鼻塞嚴重時可短期使用偽麻黃堿類減充血劑，但連續使用不超過5天。

3、血管運動性鼻炎：

溫度變化、辛辣食物等非過敏因素刺激鼻黏膜血管異常舒縮。癥狀與過敏性鼻炎相似但無明確過敏原，晨起或遇冷空氣時加重。可通過生理鹽水鼻腔沖洗改善癥狀，必要時使用鼻用抗膽堿能藥物。

4、鼻竇炎：

細菌感染導致鼻竇黏膜化膿性炎癥，除鼻塞噴嚏外常伴頭痛、面部壓痛。急性期需足療程抗生素治療，慢性反復發作者需排查解剖結構異常。可配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進黏液排出。

5、鼻息肉：

長期炎癥刺激導致鼻腔黏膜增生形成息肉樣物，表現為持續性鼻塞、嗅覺減退。較小息肉可通過鼻噴激素控制生長，直徑超過1厘米或引發呼吸困難需行鼻內鏡手術切除。

日常需保持室內濕度40%-60%，定期清洗空調濾網和床上用品。飲食避免辛辣刺激食物，適量補充維生素C增強黏膜抵抗力。堅持用生理性海水鼻腔噴霧護理，擤鼻涕時避免雙側鼻孔同時用力。癥狀持續超過2周或出現黃綠色膿涕、發熱時，應及時到耳鼻喉科進行鼻內鏡或CT檢查。過敏體質者建議做皮膚點刺試驗明確過敏原，春秋季節外出佩戴口罩減少花粉接觸。