排尿后刺痛可通過多飲水、抗感染治療、堿化尿液、局部清潔護理及中醫調理等方式緩解。該癥狀通常由尿路感染、尿道結石、前列腺炎、尿道損傷或化學刺激等因素引起。

1、多飲水：

每日保持2000毫升以上飲水量可稀釋尿液濃度，減少排尿時對尿道黏膜的刺激。尤其推薦飲用溫開水或淡竹葉水，避免含糖飲料及酒精。大量排尿有助于沖刷尿道細菌，對早期尿路感染引起的刺痛有自愈可能。

2、抗感染治療：

細菌性尿路感染需根據藥敏結果選用抗生素，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素。淋球菌性尿道炎需使用頭孢曲松聯合阿奇霉素。治療期間需完成全程用藥，避免耐藥性產生。

3、堿化尿液：

尿酸結晶刺激尿道時，可口服枸櫞酸鉀顆?；蛱妓釟溻c片堿化尿液。同時限制高嘌呤食物如動物內臟、海鮮的攝入。該方法對尿酸性結石導致的排尿刺痛效果顯著。

4、局部清潔護理：

每日用溫水清洗外陰部，女性應從前向后擦拭。避免使用堿性肥皂或洗液，可選擇pH值5.5的弱酸性護理液。穿著純棉透氣內褲，減少局部摩擦和潮濕環境對尿道的刺激。

5、中醫調理：

濕熱下注型可服用八正散加減，陰虛火旺型適用知柏地黃湯。針灸選取中極、膀胱俞等穴位，配合艾灸關元穴。食療推薦赤小豆薏米粥或車前草煲豬小肚，具有清熱利濕功效。

建議增加冬瓜、黃瓜等利尿蔬果攝入，避免辣椒、咖啡等刺激性食物。保持適度運動促進血液循環，但需避免騎行等壓迫會陰部的運動。若癥狀持續3天未緩解或出現血尿、發熱，需及時泌尿外科就診排除結石、腫瘤等器質性疾病。夜間排尿后可飲用少量溫水緩解尿道痙攣，女性經期需加強衛生巾更換頻率。