奧利司他作為非處方減肥藥可在正規藥店購買，需注意其適用人群與潛在副作用。

奧利司他屬于OTC類藥物，國內連鎖藥店如老百姓大藥房、益豐大藥房等實體門店均有銷售，線上平臺如京東健康、阿里健康大藥房等經認證的電商渠道也可購買。購買時應認準國藥準字H20051589批準文號，避免通過代購等非正規途徑獲取。

該藥物適用于BMI≥24的肥胖或超重人群，對于單純性肥胖合并高血壓、高血脂患者效果更顯著。妊娠期女性、慢性吸收不良綜合征患者及BMI未達標者禁用，18歲以下青少年需醫生指導使用。

奧利司他通過抑制胃腸道脂肪酶活性，阻斷膳食中30%脂肪的吸收。未被分解的甘油三酯會以原型隨糞便排出，可能引起脂肪瀉等消化道反應。建議服藥期間配合低脂飲食，每日脂肪攝入控制在60克以下。

常見副作用包括油性斑點、胃腸排氣增多及大便緊迫感，多出現于用藥初期。長期服用可能影響脂溶性維生素吸收，需每日補充維生素A、D、E、K。服藥期間出現嚴重腹痛或黃疸應立即停用。

建議搭配每周150分鐘中等強度運動如快走、游泳，飲食采用地中海膳食模式，增加全谷物和膳食纖維攝入。對于BMI≥28或合并代謝疾病者，需在醫生監督下制定綜合減重方案。

使用奧利司他期間應定期監測體重變化與體脂率，配合每日30克堅果攝入與阻抗訓練可改善體成分。出現持續腹瀉或過敏反應需及時就醫，避免與抗凝血藥華法林同服。建議超重人群優先通過調整飲食結構和運動習慣控制體重，藥物僅作為輔助手段。