激素依賴性皮炎可通過避免刺激源、修復皮膚屏障、調整護膚習慣、心理調節、醫療干預等方式改善。該疾病通常由長期濫用激素藥膏、不當護膚品使用、皮膚屏障受損、免疫紊亂、心理依賴等因素引起。

1、避免刺激源：立即停用含激素的護膚品或藥膏是治療基礎。選擇無香精、無酒精的溫和潔面產品，避免使用去角質類產品。外出時需嚴格防曬，優先選擇物理遮擋方式。

2、修復皮膚屏障：使用含神經酰胺、膽固醇、游離脂肪酸的醫學護膚品。每日溫水洗臉不超過兩次，潔面后3分鐘內涂抹保濕霜。可配合冷噴治療緩解灼熱感。

3、調整護膚習慣：建立"清潔-保濕-防曬"基礎護膚流程。暫停美白、抗衰等功效型產品，避免頻繁更換護膚品。夜間可使用醫用敷料輔助修復。

4、心理調節：戒斷激素后可能出現反跳性紅斑需耐心應對。通過正念冥想緩解焦慮情緒，記錄皮膚狀態變化增強治療信心。必要時尋求專業心理支持。

5、醫療干預：中重度患者需在皮膚科醫生指導下逐步遞減激素用量，替代方案包括他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調節劑。紅光治療、強脈沖光可改善毛細血管擴張。

日常需保持低糖低脂飲食，多攝入富含維生素C的獼猴桃、彩椒及含歐米伽3的深海魚。避免劇烈運動導致面部潮紅，推薦八段錦等溫和鍛煉。夜間睡眠保證7-8小時，使用絲質枕套減少摩擦。皮膚恢復期可能出現反復屬正常現象，持續3-6個月未改善需復診調整方案。