射精無力可通過飲食調節、盆底肌訓練、藥物治療等方式改善，可能與神經傳導異常、前列腺炎、內分泌失調等因素有關。
1、飲食調節：
增加鋅元素攝入有助于改善性功能，牡蠣、牛肉、南瓜籽等食物富含鋅。適量補充維生素E可促進激素分泌，如杏仁、菠菜、鱷梨。避免高脂飲食及酒精攝入，減少血管內皮功能損傷。
2、盆底肌訓練：
凱格爾運動能增強恥骨尾骨肌群收縮力，每日3組每組15次收縮。深蹲和橋式運動可協同強化骨盆區域血液循環。持續6-8周訓練可顯著改善射精控制能力。
3、藥物治療：
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀可延長射精潛伏期。α腎上腺素能受體激動劑如米多君能增強輸精管收縮力。中藥制劑如五子衍宗丸對腎陽虛型射精無力有效。
4、神經調節：
低頻電刺激治療通過骶神經調節改善射精反射。生物反饋療法幫助患者感知并控制盆底肌群活動。脊髓損傷患者需結合磁刺激等神經康復手段。
5、病因治療：
慢性前列腺炎患者需使用左氧氟沙星等抗生素。糖尿病神經病變者應控制血糖并應用甲鈷胺。睪酮水平低下者需在醫生指導下進行激素替代治療。
建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動如游泳或快走，避免久坐壓迫會陰部。保證7-8小時睡眠調節自主神經功能，減少心理壓力對性功能的抑制。合并排尿異常或持續性癥狀需泌尿外科就診排除脊髓病變等器質性疾病。
