孕婦脫水可能由妊娠劇吐、高溫環境、飲水不足、腹瀉或泌尿系統感染等原因引起。
妊娠劇吐是孕早期常見現象，頻繁嘔吐導致體液大量流失。孕婦可能出現口干、尿量減少等癥狀。建議少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽，進食蘇打餅干等易消化食物緩解嘔吐。
夏季高溫或長時間處于暖氣房會加速水分蒸發。孕婦新陳代謝率增高，出汗量較常人增加30%。需避免正午外出，每小時飲水200ml，選擇棉質透氣衣物。
部分孕婦因尿頻刻意減少飲水量。孕期每日需攝入2.3-3升液體，包括湯品、果汁等。可設置手機提醒每小時飲水，隨身攜帶500ml水杯。
腸道感染或食物中毒引發的腹瀉會使電解質失衡。輪狀病毒感染時每日排便可達10次以上。需立即補充含鉀、鈉的電解質水，暫時禁食乳制品。
約15%孕婦會發生尿路感染，可能伴有排尿灼痛、發熱等癥狀。大腸桿菌感染時會出現反射性少飲。確診后需遵醫囑使用頭孢克肟或阿莫西林，每日飲蔓越莓汁200ml。
孕婦每日應分次攝入溫開水、椰子水、綠豆湯等飲品，避免含咖啡因飲料。室內保持50%濕度，運動選擇清晨或黃昏時段。若出現持續頭暈、胎動減少需立即就醫，嚴重脫水可能誘發宮縮。監測尿液顏色，淡黃色為理想狀態，深黃色提示需加強補水。
