過敏體質可通過避免接觸過敏原、藥物治療、免疫調節、環境控制和中醫調理等方式治療。過敏體質通常由遺傳因素、免疫系統異常、環境刺激、腸道菌群失衡和內分泌紊亂等原因引起。

1、避免過敏原：明確并遠離過敏原是基礎措施，常見過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑等。通過過敏原檢測識別致敏物質，日常生活中需保持室內清潔，使用防螨寢具，避免接觸寵物毛發。食物過敏者需嚴格忌口，如牛奶、雞蛋、海鮮等易致敏食物。

2、藥物治療：抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪可緩解瘙癢和紅腫癥狀。鼻用糖皮質激素如布地奈德噴霧劑適用于過敏性鼻炎，嚴重過敏反應需隨身攜帶腎上腺素筆。藥物需在醫生指導下使用，避免長期依賴。

3、免疫調節：脫敏治療通過逐步增加過敏原暴露量，幫助免疫系統建立耐受性。皮下注射或舌下含服療程需持續3-5年，對塵螨、花粉等吸入性過敏原有效率約70%。益生菌補充可改善腸道免疫屏障功能。

4、環境控制：使用空氣凈化器降低室內PM2.5和過敏原濃度，濕度控制在50%以下抑制霉菌滋生。新裝修房屋需檢測甲醛含量，外出佩戴N95口罩防護。定期清洗空調濾網，避免使用地毯等易積塵物品。

5、中醫調理：玉屏風散可增強衛表防御能力，過敏煎適用于風熱型蕁麻疹。穴位貼敷選取大椎、肺俞等穴位調節免疫，三伏貼對冬季過敏性哮喘有預防作用。需辨證施治，避免自行濫用清熱解毒類藥物。

過敏體質者需建立長期管理計劃，保持規律作息和適度運動如游泳、瑜伽等增強體質。飲食宜清淡，增加富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物，減少辛辣刺激。心理壓力可能誘發癥狀，可通過正念冥想緩解焦慮。定期復查免疫指標，季節性過敏前2周開始預防性用藥。