更衣膠囊屬于通便類中成藥，適用于功能性便秘，服用時需結合飲食調整與生活習慣改善。主要注意事項包括用藥時機、飲食配合、禁忌人群、療程控制及不良反應監測。

1、用藥時機：

建議在晚餐后1-2小時服用更衣膠囊，此時胃腸蠕動活躍，藥物與食物混合可減少對胃黏膜刺激。避免空腹服用以防引發腹痛，服藥后保持直立姿勢30分鐘以促進藥物下行。若次日需外出或重要活動，建議提前12小時服藥。

2、飲食配合：

服藥期間每日需攝入30克以上膳食纖維，推薦食用火龍果、燕麥麩皮、奇亞籽等高纖維食物。每日飲水量不低于2000毫升，可搭配溫蜂蜜水增強潤腸效果。需限制精制米面、油炸食品及辛辣刺激食物的攝入量。

3、禁忌人群：

孕婦、哺乳期婦女及12歲以下兒童禁用。腸梗阻、消化道出血患者絕對禁忌使用。老年患者需在醫師指導下減量服用，合并高血壓或糖尿病患者應監測電解質平衡。服用抗凝藥物者需警惕藥物相互作用。

4、療程控制：

連續服用不宜超過7天，若癥狀未緩解需就醫排除器質性疾病。長期使用可能導致結腸黑變病或藥物依賴性便秘。建議采用間歇給藥方式，每周用藥不超過3天，配合腹部按摩促進自主排便功能恢復。

5、不良反應：

常見輕度腹痛或腹瀉通常可自行緩解，出現嚴重水樣便需停藥。偶見皮疹等過敏反應應立即就醫。服藥后糞便呈深綠色屬正常現象。定期監測血鉀水平，防范長期使用導致的低鉀血癥。

改善便秘需建立綜合管理方案，除藥物輔助外，建議每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，晨起空腹飲用300毫升溫水刺激胃腸反射。可嘗試生物反饋訓練重建排便節律，晚餐后順時針按摩臍周100次。養成固定時間如廁習慣，排便時保持蹲位或使用腳凳抬高膝關節。長期便秘患者需進行肛門直腸測壓等專科檢查，排除盆底肌功能障礙等病因。