人流術后需通過休息調養、預防感染、觀察出血、飲食調整、心理疏導等方式促進恢復。術后身體變化與子宮修復、激素水平波動等因素有關，通常伴隨腹痛、陰道出血等癥狀。
1、休息調養：術后24小時內需臥床休息，避免劇烈運動或重體力勞動。保持每日8小時以上睡眠，兩周內禁止性生活及盆浴，防止子宮收縮不良或創面出血。可適當散步促進宮腔積血排出。
2、預防感染：每日用溫水清洗外陰并更換消毒護墊，遵醫囑服用頭孢克肟、甲硝唑等抗生素。出現發熱、分泌物異味需及時復查，避免上行感染引發盆腔炎或輸卵管粘連。
3、觀察出血：術后7天內陰道流血量應逐漸減少，鮮紅色出血超過月經量或持續10天以上需就醫。可服用益母草顆粒促進子宮收縮，禁止使用衛生棉條以免增加感染風險。
4、飲食調整：多攝入高鐵高蛋白食物如豬肝、瘦肉、菠菜，補充因失血損失的營養。避免生冷辛辣刺激，推薦紅棗枸杞燉雞湯、紅糖姜茶等溫補膳食，每日飲水不少于1500ml。
5、心理疏導：激素水平變化可能導致情緒低落，可通過正念冥想、傾訴等方式緩解焦慮。伴侶及家人應給予情感支持，嚴重情緒障礙需尋求專業心理咨詢。
術后恢復期需保持適度活動如散步或產褥操，避免久臥導致靜脈血栓。兩周后復查B超確認宮腔無殘留，6個月內落實可靠避孕措施。出現持續腹痛、大出血或發熱超過38.5℃應立即就診。
