艾灸后不建議立即喝水主要與經絡運行、陽氣損耗及代謝調節有關，影響因素包括氣血循環改變、毛孔擴張狀態、體內寒濕排出需求、臟腑功能暫時性調整及體溫調節機制。

1、氣血循環改變：

艾灸通過熱刺激促進局部氣血運行加速，此時飲水可能稀釋血液濃度，影響氣血輸布效率。傳統中醫理論認為艾灸后氣血集中于體表參與修復，過早攝入水分會分散氣血能量，降低溫通經絡的效果。

2、毛孔擴張狀態：

艾灸產生的溫熱效應使毛孔持續開放以排出寒濕，此時飲水可能刺激毛孔收縮。體表溫度驟降會阻礙代謝廢物排出，同時可能引發寒邪內侵，導致頭痛或肌肉緊繃等不適反應。

3、寒濕排出需求：

艾灸的核心作用是驅散體內寒濕邪氣，施術后機體正處于排濕狀態。冷水進入消化道會與正在外散的陽氣相沖，形成中醫所稱的"水火相爭"現象，可能引起腹脹或腹瀉等消化系統癥狀。

4、臟腑功能調整：

艾灸過程中臟腑陽氣被調動至體表，胃腸消化功能處于相對抑制狀態。立即飲水可能加重脾胃負擔，尤其對脾虛濕盛人群易造成水液運化障礙，出現舌苔厚膩、食欲減退等表現。

5、體溫調節機制：

艾灸區域皮膚溫度可升高2-3℃，此時飲用低于體溫的水會觸發體溫調節中樞反應。這種溫差刺激可能導致血管異常收縮，影響艾灸后應有的持續溫熱效應，降低治療穩定性。

建議艾灸后保持30-60分鐘禁水期，待脈搏平穩、汗液收斂后再小口飲用溫水。可選擇40℃左右的陳皮生姜水，既能補充津液又不傷陽氣。施灸前后兩小時應避免進食生冷，穿著保暖衣物維持體表溫度。若出現明顯口干，可用棉簽蘸溫水濕潤唇部。特殊體質人群如糖尿病患者或腎功能不全者，需在醫師指導下調整飲水時間與量。日常可配合八段錦"雙手托天理三焦"動作幫助氣機調暢，增強艾灸效果。