排尿時尿道口灼熱感可通過增加飲水、保持局部清潔、服用抗生素、中藥調理及就醫檢查等方式緩解，通常由尿路感染、尿道炎、前列腺炎、結石刺激或性傳播疾病等因素引起。

1、增加飲水：

每日飲水量建議達到2000毫升以上，通過增加尿量沖刷尿道，減少細菌滯留。可飲用淡竹葉水或玉米須水等具有利尿作用的飲品，避免咖啡、酒精等刺激性飲料加重黏膜刺激。

2、局部清潔：

每日用溫水清洗外陰部，選擇pH值5.5左右的弱酸性洗液，避免使用堿性肥皂。清洗順序應從前向后，防止肛門細菌污染尿道口。內褲需每日更換并高溫消毒，優先選擇純棉透氣材質。

3、抗生素治療：

細菌性感染可遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素。支原體感染需選用阿奇霉素，淋球菌感染推薦頭孢曲松聯合多西環素。用藥期間需完成全程治療，避免耐藥性產生。

4、中藥調理：

濕熱下注型可服用八正散，含車前子、瞿麥等成分；氣滯血瘀型適用丹參、赤芍等活血藥材。中成藥如三金片、熱淋清顆粒等具有清熱利濕功效，需辨證使用。配合針灸關元、三陰交等穴位效果更佳。

5、就醫檢查：

持續3天未緩解或伴隨發熱、血尿需及時就診。通過尿常規、尿培養明確病原體，超聲排查結石或前列腺增生。性接觸史者需檢測淋球菌、衣原體。糖尿病患者需同步監測血糖控制情況。

建議每日進行半小時有氧運動如快走或游泳，促進盆腔血液循環。飲食宜清淡，多食冬瓜、綠豆等利尿食物，限制辛辣調料。保持規律作息，避免久坐壓迫會陰部。性生活前后注意清潔，發作期暫停性行為。觀察尿液顏色變化，出現渾濁或絮狀物時及時復診。長期反復發作需排查泌尿系統結構異常或免疫功能低下等問題。