黑眼圈通常建議冷敷，熱敷適用于特定類型。處理方式主要與血管擴張、血液循環障礙、色素沉積、過敏反應及眼部疲勞等因素有關。

1、冷敷適用：

冷敷能收縮血管，緩解因熬夜或過敏導致的血管擴張型黑眼圈。低溫可減少局部血流量，改善皮下毛細血管滲漏引起的青紫色外觀。使用冷藏后的濕毛巾或專用眼罩，每次敷10-15分鐘，每日不超過3次。

2、熱敷適用：

熱敷適合血液循環不暢導致的淤積型黑眼圈，溫熱可促進眼周代謝。溫度控制在40℃左右，可用蒸汽眼罩或熱毛巾，持續10分鐘。注意避免高溫灼傷皮膚，干性肌膚需配合保濕。

3、血管因素：

血管性黑眼圈多與熬夜、鼻炎有關，表現為下眼瞼紫紅色調。冷敷能有效緩解血管擴張，同時需治療原發病。伴隨鼻塞癥狀時建議耳鼻喉科就診。

4、色素因素：

色素沉積型黑眼圈呈棕褐色，冷熱敷效果有限。需加強防曬并使用含維生素C的護膚品，頑固性色素沉著需激光治療。

5、結構因素：

先天性眼窩凹陷形成的陰影型黑眼圈需填充治療。冷熱敷僅能暫時改善水腫，長期需通過玻尿酸注射或眶隔脂肪釋放術矯正。

日常護理建議保持7-8小時睡眠，避免用力揉眼。飲食多攝入富含維生素K的菠菜、西蘭花，配合眼周穴位按摩。持續不緩解需排查肝腎疾病、貧血等全身性疾病，化妝品過敏者應停用刺激性產品。眼部皮膚薄弱，冷熱敷時需輕柔操作，溫度劇烈變化可能加重毛細血管破裂。