兒童假性近視可通過調節用眼習慣、視覺訓練、藥物治療、光學矯正、營養補充等方式恢復。假性近視通常由長時間近距離用眼、照明不足、視疲勞、睫狀肌痙攣、維生素A缺乏等原因引起。

1、調節用眼習慣：

減少持續近距離用眼時間，建議每30分鐘休息5分鐘，眺望6米外遠處。保持閱讀距離30厘米以上，避免躺著或走路時用眼。保證學習環境光線充足均勻，避免在昏暗或強光下用眼。

2、視覺訓練：

通過眼球運動訓練緩解睫狀肌緊張，如交替注視遠近目標、眼球轉動練習等?？墒褂梅崔D拍、立體視訓練圖等工具，每天訓練10-15分鐘。戶外活動每天不少于2小時，自然光有助于調節視力。

3、藥物治療：

在醫生指導下使用睫狀肌麻痹劑如阿托品滴眼液緩解調節痙攣，改善假性近視。人工淚液可緩解視疲勞，常用玻璃酸鈉滴眼液。維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠有助于營養角膜。

4、光學矯正：

驗配低度數凸透鏡減輕調節負擔，適用于調節過度型假性近視。漸進多焦點眼鏡可減少看近時的調節需求。角膜塑形鏡夜間佩戴可暫時性改變角膜曲率。

5、營養補充：

增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟。補充葉黃素和玉米黃質保護視網膜，如蛋黃、玉米。保證蛋白質和鈣質攝入，促進眼球發育。

建立規律的作息時間，保證每天8-10小時睡眠?？刂齐娮悠聊皇褂脮r間，每天不超過1小時。定期進行視力檢查，每3個月復查一次屈光度。保持正確的讀寫姿勢，避免歪頭或趴著看書。增加乒乓球、羽毛球等需要遠近交替注視的運動，鍛煉眼部調節功能。注意用眼衛生，避免揉眼等不良習慣。假性近視若不及時干預可能發展為真性近視，需在眼科醫生指導下綜合治療。