牙齒脫礦可能由酸性飲食、口腔衛生不良、胃酸反流、唾液分泌減少、正畸治療等因素引起，可通過氟化物治療、樹脂滲透、飲食調整、口腔清潔改善、專業涂氟等方式干預。

1、酸性飲食：

頻繁攝入碳酸飲料、柑橘類水果等高酸性食物會直接腐蝕牙釉質表面。酸性環境促使牙釉質中的鈣磷溶解，初期表現為白堊色斑點。建議用吸管飲用酸性飲品，餐后及時清水漱口，增加奶酪等富含酪蛋白的食物中和酸性。

2、口腔衛生不良：

牙菌斑長期堆積會產生有機酸，導致局部脫礦。表現為牙齒鄰面或牙齦邊緣出現白斑，可能伴隨牙齦出血。使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每日至少兩次徹底清潔，牙線清潔鄰面可阻止脫礦進展。

3、胃酸反流：

胃食管反流疾病或孕吐導致的胃酸接觸牙齒，常見于舌側牙面大面積脫礦。可能伴隨燒心、反酸癥狀。需治療原發病，夜間抬高床頭，反流后立即用蘇打水漱口避免酸蝕。

4、唾液分泌減少：

舍格倫綜合征或藥物副作用導致的唾液減少會降低口腔酸堿緩沖能力。表現為全口牙齒廣泛性白堊變，伴口干癥狀。可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，使用人工唾液替代品。

5、正畸治療：

托槽周圍易堆積食物殘渣形成酸性微環境，常見托槽邊緣環形脫礦。需使用正畸專用牙刷清潔，每月專業涂氟，避免黏性高糖食物。脫礦嚴重者可考慮樹脂滲透修復。

預防牙齒脫礦需建立每日飲用綠茶或白水的習慣，綠茶中的兒茶素能抑制致齲菌活性。增加芹菜、蘋果等需充分咀嚼的蔬果促進唾液分泌。定期進行口腔檢查，兒童及正畸患者每3個月接受專業氟化泡沫處理。避免刷牙后30分鐘內進食酸性食物以防軟化牙釉質二次損傷。游泳愛好者需注意氯處理池水可能加速脫礦，游泳后及時清水漱口。