氨基酸牙膏對口腔健康有一定效果，主要通過改善牙齦健康、減少牙菌斑、緩解牙齒敏感、促進口腔微生態平衡、輔助預防齲齒等方式發揮作用。

1、改善牙齦：

氨基酸中的精氨酸能促進牙齦組織修復，減少牙齦出血。臨床研究表明，持續使用含1.5%精氨酸的牙膏可降低牙齦炎發生率，尤其適合牙齦紅腫人群。其作用機制是通過促進一氧化氮合成，改善局部血液循環。

2、抑菌作用：

賴氨酸等堿性氨基酸能破壞牙菌斑生物膜結構，抑制變異鏈球菌生長。實驗顯示含氨基酸的牙膏可使菌斑指數下降30%-40%，效果優于普通含氟牙膏。但對已形成的牙結石無明顯清除作用。

3、抗敏感：

脯氨酸可與牙本質小管內的鈣離子結合形成保護層，阻斷外界刺激傳導。對冷熱刺激導致的牙本質敏感有效率可達75%，效果持續4-6小時。需配合正確刷牙方法才能充分發揮作用。

4、調節菌群：

氨基酸作為口腔共生菌的營養基質，可促進乳桿菌等有益菌增殖。長期使用能維持唾液pH值在6.2-7.4的理想范圍，減少口臭發生。但無法替代專業治療對牙周致病菌的殺滅作用。

5、防齲輔助：

與氟化物協同使用時，氨基酸能增強釉質再礦化效果。臨床試驗表明其可使早期齲損再礦化率提高15%，但對深齲效果有限。兒童使用需注意防止吞咽，建議6歲以上在監督下使用。

建議選擇含1.0%-1.8%濃度氨基酸的牙膏，配合巴氏刷牙法每日使用兩次。刷牙后建議含漱30秒增強效果，但不宜立即大量飲水。牙齦持續出血或牙齒劇烈疼痛時需及時就醫，氨基酸牙膏不能替代牙周治療。日常可搭配使用牙線清理牙縫，限制高糖飲食攝入，每半年進行專業潔牙，綜合維護口腔健康。