精子數(shù)量少可能影響懷孕概率，但并非絕對不孕。精子數(shù)量減少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精索靜脈曲張、感染因素、不良生活習慣、環(huán)境毒素暴露等原因引起。改善方式包括調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)干預、營養(yǎng)補充、心理調(diào)適等。

1、內(nèi)分泌因素：下丘腦-垂體-睪丸軸功能異常會導致睪酮水平下降，影響生精功能。可能與垂體瘤、甲狀腺功能減退等疾病有關，通常表現(xiàn)為性欲減退、疲勞等癥狀。通過促性腺激素釋放激素類似物、絨毛膜促性腺激素等藥物可改善激素水平。

2、精索靜脈曲張：陰囊靜脈回流受阻導致睪丸溫度升高，影響精子生成。可能與靜脈瓣膜功能不全、久站久坐等因素有關，通常表現(xiàn)為陰囊墜脹感、可見蚯蚓狀團塊。顯微鏡下精索靜脈結(jié)扎術(shù)、腹腔鏡手術(shù)可有效治療。

3、感染控制：生殖道感染如附睪炎、前列腺炎會破壞生精環(huán)境。可能與細菌感染、支原體感染等因素有關，通常表現(xiàn)為尿頻尿急、會陰部不適。多西環(huán)素、左氧氟沙星等抗生素可消除炎癥，配合溫水坐浴促進恢復。

4、生活調(diào)整：避免穿緊身褲減少局部壓迫，戒煙限酒降低氧化應激損傷。保證充足睡眠有助于激素分泌節(jié)律穩(wěn)定，每周3-5次有氧運動如游泳、慢跑可改善血液循環(huán)。

5、營養(yǎng)干預：補充鋅元素可提升精子活力，每日攝入牡蠣、南瓜子等富鋅食物。維生素E和輔酶Q10具有抗氧化作用，適量食用堅果、深海魚有助于精子膜穩(wěn)定性。

備孕期間需保持均衡飲食，重點補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和抗氧化營養(yǎng)素。建議每周進行150分鐘中等強度運動，避免高溫環(huán)境和電離輻射。定期精液檢查監(jiān)測改善效果，必要時可考慮人工授精等輔助生殖技術(shù)。配偶同步進行孕前檢查，共同調(diào)整身心狀態(tài)有助于提高受孕成功率。