HPV口腔感染可通過避免高危性行為、加強(qiáng)口腔衛(wèi)生、接種疫苗、定期篩查、醫(yī)療干預(yù)等方式降低傳染風(fēng)險(xiǎn)。HPV感染通常由性接觸傳播、口腔黏膜破損、免疫力低下、共用物品、母嬰垂直傳播等原因引起。

1、性接觸傳播：HPV主要通過性接觸傳播，包括口交行為。病毒可通過口腔黏膜微小破損進(jìn)入人體，導(dǎo)致感染。建議固定性伴侶并使用屏障避孕措施，如避孕套，減少病毒暴露機(jī)會(huì)。避免與未知HPV感染狀態(tài)者發(fā)生高危性行為。

2、口腔黏膜破損：口腔存在潰瘍、牙齦炎等黏膜損傷時(shí)，病毒更易侵入。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每日刷牙兩次并使用牙線清潔。避免食用過硬過燙食物造成黏膜損傷，出現(xiàn)口腔傷口時(shí)暫停親密接觸。

3、免疫力低下：免疫功能受損者更易發(fā)生HPV持續(xù)感染。保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。適量補(bǔ)充維生素C、鋅等免疫營養(yǎng)素，進(jìn)行每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

4、共用物品傳播：雖然概率較低，但共用牙刷、餐具等可能造成間接接觸傳播。家庭成員應(yīng)避免共用個(gè)人衛(wèi)生用品，餐具需高溫消毒。感染者使用的毛巾、杯具應(yīng)單獨(dú)清洗，接觸污染物后及時(shí)洗手。

5、母嬰垂直傳播：分娩過程中可能將HPV傳染給新生兒。孕期應(yīng)進(jìn)行HPV篩查，陽性孕婦需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估分娩方式。新生兒口腔出現(xiàn)異常增生需及時(shí)就診，兒童期可接種HPV疫苗預(yù)防感染。

維持均衡飲食有助于增強(qiáng)免疫力，多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，維生素E豐富的堅(jiān)果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚類、豆制品。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)配合力量訓(xùn)練，避免吸煙酗酒等損害免疫力的行為。出現(xiàn)口腔持續(xù)潰瘍、白斑等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過PCR檢測(cè)確診HPV感染，必要時(shí)接受局部藥物治療或物理治療。