缺鐵性貧血的癥狀主要包括乏力、頭暈、心悸、皮膚蒼白和異食癖。這些癥狀按嚴(yán)重程度從早期表現(xiàn)到終末期發(fā)展排列。

1、乏力：

缺鐵性貧血早期常表現(xiàn)為不明原因的疲勞感，活動(dòng)耐力下降。由于血紅蛋白合成不足，肌肉組織供氧減少，患者可能出現(xiàn)輕微活動(dòng)后氣喘、四肢沉重感。這種乏力與休息無關(guān)，即使睡眠充足仍會(huì)持續(xù)存在。

2、頭暈：

隨著貧血程度加重，大腦供氧不足會(huì)導(dǎo)致頭暈癥狀。典型表現(xiàn)為體位改變時(shí)眩暈感加重，可能伴隨短暫視物模糊或黑朦。嚴(yán)重者可出現(xiàn)站立不穩(wěn)，但通常不伴有旋轉(zhuǎn)性眩暈或耳鳴等前庭癥狀。

3、心悸：

心臟代償性加快收縮以彌補(bǔ)血液攜氧能力下降，患者自覺心跳強(qiáng)烈或不規(guī)則。輕度貧血可能在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)，中重度貧血者靜息狀態(tài)下即可感到心前區(qū)不適，心電圖可能顯示竇性心動(dòng)過速。

4、皮膚蒼白：

血紅蛋白減少導(dǎo)致皮膚黏膜顏色變淺，最易觀察部位為瞼結(jié)膜、甲床和口腔黏膜。長期貧血者皮膚呈現(xiàn)蠟黃色，可能伴隨毛發(fā)干枯易斷、指甲變薄凹陷匙狀甲等特征性改變。

5、異食癖：

部分患者會(huì)出現(xiàn)對(duì)非營養(yǎng)物質(zhì)的異常渴望，如想吃冰塊、泥土或生米等。這種特殊表現(xiàn)與鐵缺乏影響神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，兒童患者更為常見，補(bǔ)鐵治療后通常可逐漸消失。

缺鐵性貧血患者應(yīng)增加富含血紅素鐵的食物攝入，如動(dòng)物肝臟、瘦肉和血制品，同時(shí)搭配維生素C含量高的新鮮果蔬促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，烹飪建議使用鐵制炊具。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善血液循環(huán)，但需避免過度疲勞。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，嚴(yán)重貧血或癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除消化道出血等潛在病因。