二硫化硒洗劑洗頭需按照醫生指導使用，主要步驟包括濕潤頭發、均勻涂抹、充分按摩、靜置沖洗、控制頻次。

1、濕潤頭發：

使用前將頭發完全浸濕，水溫控制在37℃左右。過熱的水會刺激頭皮，過冷則影響藥物滲透。沖洗1-2分鐘有助于軟化角質層，提升后續藥物吸收效果。避免直接將洗劑倒在干燥頭皮上，可能引起局部刺激。

2、均勻涂抹：

取5-10毫升洗劑于掌心，揉搓后從發際線向頭頂方向涂抹。重點處理油脂分泌旺盛的額部、頂部區域，確保每平方厘米頭皮覆蓋到泡沫。長發者可分區操作，發梢無需過度使用，防止發質干枯。

3、充分按摩：

指腹以打圈方式按摩頭皮3-5分鐘，力度以不產生疼痛為宜。按摩可促進微循環，幫助活性成分滲透毛囊。注意避免指甲刮擦，防止頭皮屏障受損。脂溢性皮炎患者可延長至8分鐘。

4、靜置沖洗：

按摩后保留泡沫3-5分鐘再沖洗，嚴重頭皮問題可延長至10分鐘。使用流動清水反復沖洗至無滑膩感，發際線、耳后等部位需重點清潔。殘留洗劑可能導致頭皮干燥脫屑，沖洗時間不少于3分鐘。

5、控制頻次：

治療期每周使用2-3次，癥狀緩解后改為每周1次維持。連續使用不超過8周，需間隔1個月再評估是否需要繼續使用。洗后配合無硅油護發素護理發梢，但避免接觸頭皮。

使用期間建議選擇pH5.5的溫和洗發水交替清潔，避免同時使用去屑類產品。治療脂溢性皮炎時需配合低糖飲食，減少奶制品攝入。洗劑可能使染發褪色，建議間隔72小時再染發。出現嚴重灼燒感或紅腫應立即停用并就診，過敏體質者需先行皮膚測試。日常可補充維生素B族改善頭皮代謝，避免過度燙染等化學刺激。