慢性濕疹瘙癢可通過冷敷保濕、外用藥物、口服抗組胺藥、紫外線療法、心理調節等方式緩解。慢性濕疹通常由皮膚屏障受損、免疫異常、環境刺激、遺傳因素、精神壓力等原因引起。

1、冷敷保濕：

皮膚干燥會加劇瘙癢感，每日使用含神經酰胺或尿素的保濕霜修復屏障。冷敷可暫時收縮毛細血管，減輕紅腫瘙癢，建議用4-6層紗布浸冷藏生理鹽水濕敷患處10分鐘。

2、外用藥物：

中弱效糖皮質激素如氫化可的松乳膏適用于面部，強效激素如鹵米松用于四肢軀干。鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏適合長期維持治療，每日薄涂一次避免過量。

3、口服藥物：

第二代抗組胺藥氯雷他定、西替利嗪可阻斷組胺受體緩解瘙癢，夜間加服第一代藥物如酮替芬改善睡眠。免疫抑制劑環孢素適用于頑固病例，需監測肝腎功能。

4、光療治療：

窄譜UVB照射每周2-3次，通過抑制T細胞活性減輕炎癥。UVA1療法對慢性肥厚性皮損效果顯著，治療期間需佩戴專業護目鏡保護眼睛。

5、壓力管理：

焦慮抑郁會通過神經肽P物質加劇瘙癢，正念冥想每天15分鐘降低應激反應。認知行為療法幫助建立瘙癢-搔抓惡性循環的阻斷機制，建議記錄瘙癢觸發日記。

日常穿著純棉透氣衣物避免摩擦，室內濕度保持在50%-60%。飲食避免辛辣刺激及高組胺食物如海鮮、發酵食品，適量補充維生素D和Omega-3。溫水沐浴不超過10分鐘，禁用堿性皂類。瘙癢劇烈時采用拍打替代抓撓，夜間戴棉質手套防止無意識搔抓。癥狀持續加重或出現滲液結痂需及時皮膚科就診，排除合并金黃色葡萄球菌感染可能。