非經期褐色分泌物持續10天可能由排卵期出血、激素水平波動、黃體功能不足、子宮內膜炎、宮頸息肉等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、手術干預等方式改善。
1、排卵期出血：部分女性在排卵期因雌激素短暫下降導致子宮內膜部分脫落，表現為少量褐色分泌物。保持外陰清潔，避免劇烈運動，通常2-3天可自行緩解。
2、激素水平紊亂：長期壓力或過度節食可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議保持規律作息，適當補充維生素E和B族，必要時在醫生指導下使用戊酸雌二醇、黃體酮等藥物調節周期。
3、黃體功能不足：可能與卵泡發育不良或高泌乳素血癥有關，表現為經前淋漓出血。通過基礎體溫監測確認后，可服用地屈孕酮改善黃體功能，同時排查甲狀腺功能異常等潛在病因。
4、子宮內膜炎：多與細菌上行感染相關，常伴有下腹墜痛、發熱等癥狀。需進行婦科檢查及超聲評估，采用多西環素、甲硝唑等抗生素治療，配合紅外線理療促進炎癥吸收。
5、宮頸病變：宮頸息肉或糜爛面滲血可能導致接觸性出血。陰道鏡檢查可明確診斷，較小息肉可用激光切除，較大病變需行宮頸錐切術，術后定期進行TCT篩查。
日常需注意觀察分泌物性狀變化，避免穿緊身褲摩擦外陰。增加深綠色蔬菜和堅果攝入，補充鐵元素預防貧血。每周進行3次以上有氧運動如快走、游泳，幫助調節內分泌。若出血伴隨嚴重腹痛或持續超過2周，需及時進行婦科超聲和激素六項檢查。
