隨著年齡增長，男性生殖系統功能逐漸衰退可能導致精子排出障礙，通常表現為射精量減少、性欲減退、勃起功能障礙、會陰部脹痛、生育能力下降。這種情況可通過生活方式調整、藥物治療、物理治療、心理干預、手術改善等方式緩解。

1、射精量減少：精液量明顯少于青壯年時期，每次射精量可能不足1.5毫升。這與精囊腺分泌功能減退、前列腺液產量下降有關。建議保持規律性生活頻率，避免長時間禁欲，適當補充鋅元素和維生素E。

2、性欲減退：對性刺激反應遲鈍，性幻想頻率降低。睪酮水平下降是主要原因，伴隨晨勃次數減少?？赏ㄟ^適度運動維持睪酮分泌，保證充足睡眠，必要時檢測激素水平。

3、勃起功能障礙：陰莖勃起硬度不足或難以維持，可能與血管內皮功能受損、神經傳導減慢有關。表現為性交成功率下降，建議控制血壓血糖，嘗試盆底肌訓練，藥物可選西地那非、他達拉非、伐地那非。

4、會陰部脹痛：射精后出現墜脹感或隱痛，常見于慢性前列腺炎或精囊淤積。癥狀包括排尿不適、下腹酸脹，需避免久坐騎車，溫水坐浴可緩解，藥物可選坦索羅辛、塞來昔布。

5、生育能力下降：精液檢查顯示精子活力降低、畸形率升高。這與睪丸生精功能衰退、氧化應激損傷相關。建議戒煙限酒，減少高溫環境暴露，補充輔酶Q10和左卡尼汀。

日常需保持適度有氧運動如快走游泳，飲食注意多攝入深海魚、堅果、西紅柿等富含抗氧化物質的食物。定期進行前列腺檢查，出現血精或持續疼痛應及時就醫排除腫瘤可能。維持規律作息和積極心態有助于延緩生殖功能退化，必要時可考慮輔助生殖技術。