紅藍光祛痘后需注意防曬修復、避免刺激、保持清潔、觀察反應、調整作息。術后護理直接影響療效與皮膚恢復。
1、防曬修復：治療后皮膚對紫外線敏感，需立即使用SPF30以上防曬霜，避免陽光直射。術后48小時內選擇物理防曬措施，如戴寬檐帽、遮陽傘。建議搭配醫用修復敷料，含透明質酸或膠原蛋白成分促進屏障修復。
2、避免刺激：術后三天內禁用含酒精、水楊酸、維A酸等刺激性護膚品。清潔時使用常溫清水或醫用冷噴，動作輕柔。兩周內避免蒸桑拿、游泳等高溫高濕環境，防止毛孔二次感染。
3、保持清潔：治療當天勿化妝，后續一周使用非致痘性礦物彩妝。選擇氨基酸類潔面產品，每日清潔不超過兩次。接觸面部的枕巾需每日更換，手機屏幕定期酒精消毒減少細菌接觸。
4、觀察反應：正常可能出現輕微紅腫，24小時內冷敷緩解。若持續灼痛、起水皰需及時復診。記錄每次治療后的痘痘變化，幫助醫生調整光療參數。治療間隔期出現爆痘屬正常現象，勿自行擠破。
5、調整作息：治療期間保持22點前入睡，促進皮膚夜間修復。每日飲水1500ml以上，減少高GI食物攝入。配合每周3次有氧運動，如快走、游泳加速代謝。
術后飲食建議增加三文魚、堅果等富含omega-3食物，減少牛奶及乳制品攝入。可進行瑜伽、普拉提等低強度運動，避免汗液長時間滯留。治療周期內建立皮膚護理日記，記錄防曬補涂時間及護膚品使用反應，下次就診時提供醫生參考。
