男性更年期可通過睪酮替代療法、抗抑郁藥物、中成藥、營養補充劑、生活方式調整等方式改善癥狀。睪酮水平下降可能與年齡增長、慢性疾病等因素有關，通常表現為性欲減退、情緒波動等癥狀。
1、睪酮替代：適用于血清睪酮明顯降低者，常用十一酸睪酮、丙酸睪酮、庚酸睪酮等藥物。治療前需排除前列腺癌風險，用藥期間需定期監測前列腺特異性抗原和紅細胞壓積。
2、抗抑郁治療：針對抑郁焦慮癥狀明顯者，可選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀。需注意這類藥物可能引起性功能障礙等副作用。
3、中成藥調理：腎陽虛型可選用右歸丸、金匱腎氣丸；肝郁氣滯型適用逍遙丸。中藥調理需辨證施治，療程一般需持續2-3個月。
4、營養補充：鋅元素缺乏影響睪酮合成，建議補充牡蠣、牛肉等富鋅食物。維生素D不足者可每日補充800-1000IU，配合鈣質預防骨質疏松。
5、運動干預：每周3次抗阻訓練能刺激睪酮分泌，推薦深蹲、硬拉等復合動作。有氧運動選擇快走、游泳等中等強度項目，每次30-45分鐘。
日常飲食應保證優質蛋白攝入，適當增加核桃、南瓜子等富含精氨酸食物。保持規律作息避免熬夜，戒煙限酒有助于內分泌平衡。癥狀持續加重或出現嚴重抑郁傾向時需及時就醫，排除器質性疾病后制定個體化治療方案。
