上眼皮浮腫可通過冷敷、調整睡姿、減少鹽分攝入、使用眼霜、適度按摩等方式緩解，通常由睡眠不足、過敏反應、飲食過咸、眼部疲勞、腎臟疾病等原因引起。
冷敷能收縮血管減少局部充血，用冷藏后的濕毛巾或專用冰敷眼罩覆蓋眼皮10分鐘，每日重復2-3次。注意避免冰塊直接接觸皮膚，低溫刺激可能加重過敏反應。
睡眠時頭部墊高15度可促進淋巴回流，使用記憶棉枕頭減少面部壓迫。避免側睡導致單側眼皮受壓，長期保持仰臥位有助于預防晨起水腫。
每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。增加香蕉、菠菜等富鉀食物攝入，鉀鈉平衡能調節體液分布。
接觸性皮炎或花粉癥可能導致血管神經性水腫，表現為突發性眼皮腫脹伴瘙癢。避開過敏原后，口服氯雷他定或局部涂抹氫化可的松軟膏。
持續性晨起眼瞼水腫可能與腎功能異常有關，常伴隨下肢浮腫、尿量改變。需進行尿常規和血肌酐檢測，排除腎炎或腎病綜合征可能。
日常可飲用紅豆薏米水促進水分代謝，做眼球轉動操改善局部循環。選擇含咖啡因成分的眼部精華配合淋巴引流手法，避免用力揉搓眼睛。若伴隨視力模糊、頭痛或呼吸困難需立即就醫，突發雙側嚴重水腫可能提示血管性水腫發作。長期反復水腫建議檢查甲狀腺功能和心臟超聲，排除系統性疾病因素。
