男生脫發可能由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營養不良、頭皮炎癥等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、植發手術等方式改善。
1、遺傳因素：男性型脫發與遺傳基因密切相關，尤其攜帶脫發基因者毛囊對二氫睪酮敏感。建議減少熬夜、避免高溫刺激頭皮，日?？砂茨︻^皮促進血液循環。伴隨發際線后移、頭頂稀疏等癥狀時，需盡早就醫。
2、激素失衡：青春期后睪酮轉化為二氫睪酮會抑制毛囊生長。保持規律作息有助于平衡激素，攝入含鋅食物如牡蠣、堅果等。若伴隨油脂分泌過剩、頭皮瘙癢，可能與雄激素性脫發有關。
3、精神壓力：長期焦慮緊張會導致毛囊進入休止期。通過冥想、有氧運動緩解壓力，保證7小時以上睡眠。突發斑禿可能與應激相關，表現為圓形脫發斑塊。
4、營養缺乏：鐵蛋白低于30μg/L或維生素D不足會影響毛囊周期。增加三文魚、雞蛋等優質蛋白攝入，補充B族維生素。節食減肥者可能出現彌漫性脫發。
5、病理性因素：脂溢性皮炎引發脫屑瘙癢時需使用酮康唑洗劑，真菌感染需聯用特比萘芬。自身免疫性疾病如斑禿可局部注射糖皮質激素，頑固病例需嘗試米諾地爾聯合光療。
日常建議選擇無硅油洗發水，每周2-3次洗發，水溫控制在38℃以下。適當進行快走、游泳等運動改善微循環，避免長期戴過緊帽子。飲食注意補充富含歐米伽3的深海魚、亞麻籽，限制高糖高脂食物攝入。頭皮出現紅腫、膿皰或短期內脫發量超過100根/天，應及時至皮膚科進行毛囊鏡檢測。
