眼睛容易疲勞可能由長時間用眼、環(huán)境光線不足、干眼癥、屈光不正、視神經(jīng)疲勞等原因引起。
持續(xù)注視電子屏幕或書本超過40分鐘，睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)導(dǎo)致調(diào)節(jié)功能下降。建議每30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，或閉眼轉(zhuǎn)動眼球緩解肌肉痙攣。
奧美拉唑
生產(chǎn)廠家：四川科倫藥業(yè)股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現(xiàn)視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經(jīng)過透析清除，如意外過量服用，應(yīng)該立即處理。
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昏暗環(huán)境迫使瞳孔擴(kuò)大增加進(jìn)光量，強光刺激引發(fā)眨眼頻率降低。閱讀時需保證300-500勒克斯光照度，電子設(shè)備開啟護(hù)眼模式減少藍(lán)光輻射。
瞼板腺功能障礙或維生素A缺乏導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降。熱敷眼瞼促進(jìn)油脂分泌，人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可補充水分。可能與空氣干燥、隱形眼鏡佩戴有關(guān)，通常表現(xiàn)為異物感、視物模糊。
未矯正的近視散光或老視迫使眼部過度代償。定期驗光檢查，配戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡。可能與晶狀體硬化、角膜曲率異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛、重影。
睡眠不足或精神壓力影響視覺信號傳導(dǎo)效率。保證7小時深度睡眠，練習(xí)正念呼吸減輕焦慮，必要時短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善微循環(huán)。
日常可增加藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素食物攝入，進(jìn)行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運動。使用加濕器維持環(huán)境濕度40%-60%，午間閉目養(yǎng)神10分鐘。若伴隨眼紅、閃光感應(yīng)及時排查青光眼或視網(wǎng)膜病變。
