骨痂生長速度受活動強度影響，適度鍛煉可促進愈合，長期臥床可能延緩恢復。骨痂形成與力學刺激、血液循環、營養供給、炎癥控制、個體差異等因素相關。

1、力學刺激：

骨骼在承受適當壓力時會產生電信號，刺激成骨細胞活性。步行、抗阻訓練等低沖擊運動可促進骨痂礦化，但需避免骨折端剪切力。石膏固定期間可進行等長收縮訓練。

2、血液循環：

肌肉收縮產生的泵血效應能增加骨折部位血供。臥床超過72小時會導致靜脈回流減少，局部缺氧影響軟骨內骨化。建議每小時進行踝泵運動，每天保持30分鐘直立位。

3、營養代謝：

維生素D3和鈣磷代謝依賴負重刺激。完全臥床患者每周骨量流失達2%，推薦每日補充800IU維生素D。鮭魚、蛋黃、強化牛奶等食物可同步補充膠原蛋白合成原料。

4、炎癥調控：

機械應力可調節前列腺素E2水平，過度制動延長炎癥期。臨床研究顯示早期非負重活動使骨折愈合時間縮短3周。使用脈沖電磁場治療儀可替代部分力學刺激。

5、康復時機：

穩定性骨折術后2周可開始關節活動度訓練，4周介入部分負重。粉碎性骨折需延長制動期，但應在醫生指導下進行肌肉等長訓練。動態超聲檢查可精準評估骨痂成熟度。

骨折后營養管理需保證每日1.2g/kg蛋白質攝入，優先選擇乳清蛋白和深海魚。康復期建議采用水中步行、功率自行車等低沖擊運動，逐步增加至每日6000步活動量。吸煙患者需嚴格戒煙，尼古丁會使骨折愈合時間延長1.5倍。定期進行雙能X線骨密度檢測，骨質疏松患者需同步進行抗骨吸收治療。