耳朵里面長包伴疼痛可通過局部清潔、熱敷緩解、避免擠壓、藥物涂抹、就醫處理等方式治療。該癥狀可能由毛囊炎、皮脂腺囊腫、外耳道炎、耳部癤腫、淋巴結腫大等原因引起。
1、局部清潔：
使用生理鹽水或醫用酒精棉簽輕柔擦拭患處，每日2-3次。避免使用尖銳物品掏耳，防止繼發感染。耳道潮濕時可用吹風機低溫檔保持干燥。
2、熱敷緩解：
將40℃左右溫熱毛巾敷于耳周10分鐘，每日3次。熱敷能促進局部血液循環，加速炎癥消退。熱敷后需擦干皮膚，避免毛孔堵塞。
3、避免擠壓：
強行擠壓可能導致感染擴散至耳廓軟骨。疼痛明顯時可佩戴寬松耳罩減少摩擦。睡眠時保持患耳朝上，避免壓迫。
4、藥物涂抹：
毛囊炎可外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。外耳道炎需使用氧氟沙星滴耳液，癤腫成熟后可涂抹魚石脂軟膏。使用前需清潔雙手，棉簽單次取藥。
5、就醫處理：
伴隨發熱或聽力下降需耳鼻喉科就診。皮脂腺囊腫可能需手術切除，淋巴結腫大需排查EB病毒感染。醫生可能開具頭孢克肟、阿奇霉素等口服抗生素。
日常避免辛辣刺激飲食，多攝入維生素C豐富的獼猴桃、西蘭花等食物。保持規律作息，適度進行快走、瑜伽等低強度運動增強免疫力。耳部護理需持續至紅腫完全消退后3天，期間避免游泳、潛水等水上活動。若72小時內無緩解或出現膿性分泌物，應立即進行專科檢查排除惡性病變可能。
