卵巢囊腫可能由激素水平異常、排卵功能障礙、子宮內膜異位、盆腔感染、遺傳因素等原因引起，可通過藥物調節、手術切除、中醫調理、生活方式干預、定期監測等方式治療。

1、激素失衡：雌激素和孕激素分泌紊亂可能導致功能性囊腫形成。這類囊腫通常無需特殊處理，可通過口服短效避孕藥如炔雌醇環丙孕酮、屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇調節周期，配合規律作息和減壓練習促進激素平衡。

2、排卵異常：卵泡未破裂或黃體持續存在會形成生理性囊腫。建議每日進行30分鐘有氧運動快走、游泳、跳繩促進排卵，每月經期后復查超聲觀察囊腫變化，多數3-6個月內自行消退。

3、內膜異位：子宮內膜細胞異位生長形成的巧克力囊腫，可能與經血逆流、免疫異常等因素有關，通常表現為進行性痛經、性交疼痛等癥狀。臨床常用促性腺激素釋放激素激動劑亮丙瑞林、戈舍瑞林或腹腔鏡囊腫剝除術治療。

4、炎癥刺激：慢性盆腔炎或附件炎可能導致輸卵管卵巢膿腫。這類病理性囊腫多與衣原體感染、細菌性陰道病有關，常伴隨發熱、膿性分泌物。需足療程抗生素多西環素、甲硝唑、頭孢曲松聯合盆腔理療，必要時行膿腫引流術。

5、遺傳傾向：BRCA基因突變或家族性卵巢癌綜合征患者更易發生贅生性囊腫。建議攜帶突變基因者每3-6個月進行腫瘤標志物CA125、HE4檢測和經陰道超聲篩查，預防性卵巢切除可降低85%以上癌變風險。

日常飲食注意增加十字花科蔬菜西蘭花、羽衣甘藍和亞麻籽的攝入，限制紅肉及高脂乳制品。每周進行3次以上核心肌群訓練平板支撐、橋式運動改善盆腔血液循環，避免久坐超過2小時。經期前后使用暖水袋熱敷下腹，選擇棉質透氣內褲并保持外陰清潔。囊腫直徑超過5cm或出現劇烈腹痛、異常出血時需立即就醫，絕經后新發囊腫應排除惡性可能。建立長期隨訪計劃，結合超聲和MRI動態評估囊腫性質變化。