尿不盡多數情況下無法自愈,需根據具體病因采取針對性治療。
1、生理性因素導致的尿不盡:
短時間內出現的尿不盡可能與飲水過量、寒冷刺激或精神緊張有關。減少咖啡因及酒精攝入、保持會陰部保暖、進行盆底肌訓練有助于緩解癥狀。每日可練習提肛運動,每次收縮肛門3-5秒后放松,重復10-15次為一組,每天進行3-5組。
2、病理性因素導致的尿不盡:
尿不盡可能與前列腺增生、尿路感染等因素有關,通常表現為排尿費力、尿頻尿急等癥狀。前列腺增生患者可選用α受體阻滯劑、5α還原酶抑制劑等藥物;尿路感染需進行尿培養后使用敏感抗生素。伴隨下腹墜脹或發熱時,提示可能存在膀胱炎或前列腺炎。
日常需保持每日1500-2000毫升飲水量,避免久坐壓迫會陰部。建議選擇棉質透氣內褲,排尿后從前向后擦拭。飲食上限制辛辣刺激食物,適量食用南瓜子、西紅柿等富含鋅元素的食物。適度進行快走、游泳等運動,但需避免騎行等壓迫前列腺的運動。若癥狀持續超過兩周或出現血尿、腰痛等情況,需及時進行尿常規、泌尿系超聲等檢查。