谷丙轉氨酶升高至90單位每升時，多數情況下通過針對性干預可在數周內逐漸恢復至正常范圍。具體恢復時間與病因、個體代謝能力及干預措施密切相關。
短期熬夜、飲酒或劇烈運動可能引起輕度轉氨酶升高。調整作息后通常2-4周可自行恢復。建議每日保持7-8小時睡眠，避免酒精攝入，運動后補充足夠水分。富含維生素B族的粗糧、深綠色蔬菜有助于肝細胞修復，每日可攝入燕麥200克、菠菜300克等食物。
病毒性肝炎、脂肪肝等疾病可能導致轉氨酶持續異常。乙肝活動期患者需配合恩替卡韋等抗病毒治療，合并脂肪肝時建議使用水飛薊賓等護肝藥物。這類情況恢復周期通常需要1-3個月，治療期間需每月復查肝功能。伴隨右上腹隱痛、食欲減退等癥狀時，應及時完善肝炎病毒篩查及肝臟超聲檢查。
轉氨酶恢復期間應保持低脂高蛋白飲食，每日攝入魚肉150克、豆腐100克等優質蛋白。避免腌制食品及動物內臟，烹調方式以蒸煮為主。每周進行5次30分鐘的有氧運動，如快走、游泳等可促進代謝。監測轉氨酶變化需間隔2-4周復查，若持續升高超過120單位每升需考慮肝穿刺等進一步檢查。
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