牙花子疼可能由牙齦炎、牙周炎、食物嵌塞、口腔潰瘍、牙齒外傷等原因引起。
牙齦炎是牙菌斑堆積導致的牙齦組織炎癥，表現為牙齦紅腫、觸碰出血。日常需使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日用牙線清理牙縫，定期洗牙清除牙結石。避免吸煙及高糖飲食刺激牙齦。
牙周炎與牙齦卟啉單胞菌感染相關，可能伴隨牙槽骨吸收、牙齒松動。需進行齦下刮治術或翻瓣術治療，配合甲硝唑、多西環素等藥物控制感染。日常使用含氯己定漱口水減少菌斑。
肉類纖維或硬質食物殘渣嵌入牙縫，壓迫牙齦引發脹痛。建議使用沖牙器或牙線橫向清潔嵌塞部位，避免用牙簽損傷牙齦。餐后及時漱口，選擇芹菜、蘋果等高纖維食物輔助清潔。
復發性阿弗他潰瘍可能累及牙齦，創面呈圓形凹陷伴黃白色假膜。局部涂抹曲安奈德口腔軟膏或氨來呫諾貼片促進愈合，補充維生素B12及鋅制劑調節免疫。避免進食辛辣、酸性食物刺激創面。
撞擊或咬硬物導致牙齦撕裂傷，常伴隨牙齒震蕩或折斷。需拍攝牙片排除牙根折裂，對松動牙進行樹脂夾板固定。冷敷減輕腫脹，避免患側咀嚼，必要時行牙齦縫合術。
牙齦疼痛期間建議選擇溫涼的南瓜粥、蒸蛋等軟質食物，避免過硬或過燙飲食。每日用淡鹽水含漱3-4次減輕炎癥，刷牙時采用改良Stillman法按摩牙齦。若出現持續出血、化膿或牙齒明顯松動，需24小時內就診口腔外科排查頜骨感染或牙周膿腫。
