一吃東西牙就疼可通過調整飲食結構、冷敷鎮痛、保持口腔清潔、使用脫敏牙膏、修復齲齒等方式治療。一吃東西牙就疼通常由牙齒敏感、齲齒、牙隱裂、牙周炎、牙髓炎等原因引起。

1、調整飲食：

避免進食過冷、過熱、過酸或過硬的食物，減少對牙齒的刺激。選擇溫軟食物如粥類、蒸蛋、豆腐等，暫時避免咀嚼堅果、冰塊等硬物。酸性水果如柑橘類可加重牙本質敏感，建議榨汁稀釋后飲用。

2、冷敷鎮痛：

用冰袋包裹毛巾敷于疼痛側面部，每次15分鐘可緩解急性疼痛。冷刺激能使局部血管收縮，減輕牙髓充血狀態。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，間隔1小時可重復操作。

3、口腔清潔：

使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日兩次徹底清除牙菌斑。牙線清潔鄰面間隙，含氟漱口水抑制致齲菌。餐后清水漱口，避免食物殘渣滯留刺激暴露的牙本質小管。

4、脫敏處理：

選用含硝酸鉀的舒適達、氟化亞錫的舒客等脫敏牙膏，每日兩次涂抹于敏感部位輕柔按摩。牙頸部楔狀缺損可使用玻璃離子水門汀封閉暴露的牙本質，專業脫敏劑需由醫師操作。

5、齲齒治療：

可能與深齲近髓、牙體缺損等因素有關，通常表現為冷熱刺激痛、食物嵌塞痛等癥狀。淺齲可采用滲透樹脂修復，中深度齲需去腐后復合樹脂充填。累及牙髓的需根管治療，嚴重缺損者建議全冠修復。

日常增加乳制品、綠葉蔬菜等富含鈣磷的食物攝入，咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌。定期口腔檢查能早期發現隱裂牙、鄰面齲等問題，避免用患牙撕咬包裝或開瓶蓋。游泳時佩戴護齒套防止氯水侵蝕，夜間磨牙者需定制咬合墊。持續疼痛超過3天或出現自發痛、夜間痛需立即就診，可能提示牙髓壞死或根尖周炎。