高考期間可以適量飲用紅牛。紅牛含有咖啡因、牛磺酸等成分，能夠短暫提神醒腦，但需注意控制飲用量，避免過量攝入引發心悸、失眠等不良反應。
紅牛中的咖啡因能刺激中樞神經系統，提高警覺性和反應速度，對短時間內集中注意力有一定幫助。牛磺酸則有助于緩解疲勞，促進能量代謝。但每罐紅牛約含50毫克咖啡因，過量飲用可能導致心跳加速、血壓升高，甚至影響考試發揮。建議單日不超過一罐，且避免與濃茶、咖啡等其他含咖啡因飲品同服。
紅牛中的咖啡因能刺激中樞神經系統，提高警覺性和反應速度，對短時間內集中注意力有一定幫助。牛磺酸則有助于緩解疲勞，促進能量代謝。但每罐紅牛約含50毫克咖啡因，過量飲用可能導致心跳加速、血壓升高，甚至影響考試發揮。建議單日不超過一罐，且避免與濃茶、咖啡等其他含咖啡因飲品同服。
考生若存在心臟疾病、高血壓或對咖啡因敏感，應避免飲用。考試前可通過規律作息、均衡飲食保持狀態，如早餐選擇全谷物搭配優質蛋白，午間適當小憩。考場上備一杯溫水更利于維持身體水分平衡，避免因脫水導致注意力下降。
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