頭頂頭發稀少可通過調整作息、改善飲食、減少燙染、藥物治療、植發手術等方式治療。頭頂頭發稀少通常由遺傳因素、激素失衡、營養不良、頻繁燙染、精神壓力等原因引起。

長期熬夜會擾亂內分泌系統，導致雄激素水平升高，毛囊對雙氫睪酮的敏感性增加，加速毛囊萎縮。保證每天7-8小時睡眠，避免晝夜顛倒，有助于維持正常的毛發生長周期。夜間11點前入睡能促進生長激素分泌，對毛囊修復具有積極作用。

蛋白質攝入不足會影響角蛋白合成，鐵元素缺乏易引發休止期脫發。每日需攝入雞蛋、三文魚、牛肉等優質蛋白，搭配菠菜、黑芝麻補充鐵和維生素E。地中海飲食模式富含橄欖油、堅果和深海魚，其抗炎特性可減少毛囊周圍微炎癥。

化學燙發劑中的巰基乙酸會破壞毛發二硫鍵，染發劑的過氧化氫導致毛干空洞化。每年燙染不超過2次，間隔期需超過6個月。洗發時水溫控制在38℃以下，避免用指甲抓撓頭皮，吹風機保持20cm距離并使用恒溫模式。

男性型脫發可能與5α還原酶活性過高有關，女性往往伴隨多囊卵巢綜合征。米諾地爾可擴張皮下血管促進毛囊供血，非那雄胺抑制睪酮轉化，螺內酯適用于女性雄激素過高者。用藥期間可能出現頭皮瘙癢、多毛癥等副作用，需持續使用6個月以上評估療效。

毛囊單位提取術FUE通過精密器械獲取后枕部毛囊，毛囊單位移植術FUT切取條狀頭皮進行分離。移植后的毛囊存活率約90%，術后需避免劇烈運動7天，種植區結痂需自然脫落。原生發可能繼續脫落，需配合藥物維持效果。

日常可進行頭皮按摩促進血液循環，使用圓頭梳每日梳理100次，重點按壓百會穴和風池穴。有氧運動如慢跑、游泳每周3次，每次30分鐘改善全身微循環。洗發產品選擇無硅油配方，水溫過高會刺激皮脂腺過度分泌。突然大量脫發需排查甲狀腺功能異常或自身免疫性疾病，持續性發際線后移建議盡早就診皮膚科進行毛囊鏡檢測。