孕婦發(fā)痧可通過(guò)補(bǔ)充電解質(zhì)、物理降溫、調(diào)整飲食、穴位按摩、就醫(yī)評(píng)估等方式治療。發(fā)痧通常由高溫環(huán)境、脫水、電解質(zhì)紊亂、體質(zhì)虛弱、妊娠并發(fā)癥等原因引起。

1、補(bǔ)充電解質(zhì)：

輕度發(fā)痧與體內(nèi)鈉鉀流失有關(guān)，建議飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免含糖飲料加重脫水，可自制電解質(zhì)水500毫升溫水+1克鹽+5克糖。每小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升液體，分次飲用減少胃腸負(fù)擔(dān)。

2、物理降溫：

用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處，忌用酒精或冰水。保持室溫26℃以下，使用空調(diào)時(shí)注意空氣流通。頭部冷敷可選擇退熱貼，每次不超過(guò)20分鐘。

3、調(diào)整飲食：

選擇西瓜、黃瓜等含水量＞90%的果蔬，每日攝入不少于500克。烹調(diào)方式以清蒸、燉煮為主，推薦冬瓜排骨湯、絲瓜蛋花湯等食譜。避免辛辣油膩食物加重代謝負(fù)擔(dān)。

4、穴位按摩：

輕柔按壓合谷穴手背1-2掌骨間和內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸，每穴按壓1分鐘。配合刮痧需由專業(yè)人員操作，使用牛角板沿膀胱經(jīng)輕刮，力度以皮膚微紅為度。

5、就醫(yī)評(píng)估：

出現(xiàn)持續(xù)高熱＞38.5℃、胎動(dòng)異常或意識(shí)模糊時(shí)需急診。可能與妊娠高血壓、子癇前期等病理因素有關(guān)，通常伴隨蛋白尿、視物模糊等癥狀。產(chǎn)科醫(yī)生可能開具硫酸鎂解痙或進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。

孕婦需穿著寬松棉質(zhì)衣物，每日保證1小時(shí)午休。運(yùn)動(dòng)選擇孕婦瑜伽或散步，避開10-16點(diǎn)高溫時(shí)段。監(jiān)測(cè)體重變化，每周增長(zhǎng)控制在0.5公斤內(nèi)。居家備置電子體溫計(jì)和血壓儀，出現(xiàn)頭暈嘔吐立即平臥并抬高下肢。飲食增加紅豆、薏米等利水食材，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含鈣飲品如低脂牛奶。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)冥想緩解焦慮。