腸胃熱可通過黃連上清片、藿香正氣水、保和丸等藥物緩解，通常由飲食辛辣、脾胃濕熱、腸道菌群失衡、慢性胃炎、胃食管反流等因素引起。
1、飲食調理：
減少辛辣刺激食物攝入，如辣椒、花椒等。增加清淡易消化食物比例，如小米粥、南瓜、山藥等。避免暴飲暴食，每餐控制在七分飽。
2、中成藥選擇：
黃連上清片適用于口舌生瘡癥狀，含黃連、黃芩等成分。藿香正氣水針對暑濕型腸胃熱，含廣藿香、紫蘇葉等藥材。保和丸適合食積化熱，含山楂、神曲等助消化成分。
3、腸道菌群調節：
雙歧桿菌三聯活菌膠囊可改善腸道微生態平衡。枯草桿菌二聯活菌顆粒適用于抗生素相關性腹瀉。日常可補充酸奶、泡菜等發酵食品。
4、慢性胃炎干預：
可能與幽門螺桿菌感染、長期用藥刺激等因素有關，通常表現為上腹隱痛、餐后飽脹等癥狀。奧美拉唑可抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂片能中和胃酸保護黏膜。
5、胃食管反流管理：
可能與食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關，通常表現為反酸、燒心等癥狀。雷貝拉唑鈉腸溶片減少胃酸分泌，多潘立酮片促進胃腸蠕動。
建議每日進行30分鐘溫和運動如散步、八段錦，避免餐后立即平臥。烹飪方式以蒸煮為主，限制油炸食品攝入。保持規律作息，睡前2小時禁食。癥狀持續超過1周或出現嘔血、黑便等表現需及時消化內科就診。
