肛門洗腸可通過溫水沖洗、使用灌腸器、調整體位、控制水溫和水量、配合腹部按摩等方式操作，需注意動作輕柔并避免頻繁使用。

1、溫水沖洗：

選擇37-40℃的溫水裝入專用沖洗器中，通過肛門緩慢注入200-300ml液體。水溫接近體溫可減少腸道刺激，沖洗后保持俯臥位5分鐘促進排便反射。避免使用肥皂水或冷水，防止黏膜損傷或腸痙攣。

2、灌腸器使用：

采用一次性無菌灌腸袋連接肛管，懸掛高度距肛門30cm。插入肛管時涂抹凡士林潤滑，深度不超過10cm。操作中若遇阻力需停止推進，液體流速控制在每分鐘100ml以內。常見灌腸液包括生理鹽水、開塞露或甘油溶液。

3、體位調整：

采取左側臥位屈膝姿勢，臀部墊高10cm利于液體流入。沖洗完成后轉為膝胸位3分鐘使液體充分接觸腸壁，最后坐位排便。脊柱側彎者需用靠墊支撐腰部，避免操作時體位不當導致液體反流。

4、參數控制：

單次灌入量不超過500ml，每日重復不超過2次。水溫誤差需控制在±1℃范圍內，兒童用量減半至150ml。高血壓患者禁用高壓灌腸，腸梗阻患者禁止自行操作。記錄每次的液體出入量差異，異常時需就醫。

5、輔助手法：

灌腸后順時針按摩左下腹乙狀結腸區域，配合深呼吸促進腸蠕動。可飲用溫蜂蜜水補充腸道黏液，排便后溫水坐浴10分鐘緩解肛門不適。長期便秘者可搭配提肛運動，每日3組每組15次增強括約肌功能。

操作前后需嚴格消毒器具，選擇餐后2小時進行避免嘔吐反射。飲食宜增加燕麥、火龍果等膳食纖維，每日飲水2000ml以上。出現持續腹痛或便血需立即停止并就診，糖尿病患者慎用甘油制劑。定期進行肛門指檢評估直腸黏膜狀態，合并痔瘡者優先選擇低容量灌腸。