大姨媽推遲兩個月可能由妊娠、精神壓力、過度節食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過驗孕檢查、心理調節、營養補充、藥物調理、激素治療等方式干預。
1、妊娠：育齡女性需優先排除妊娠可能，受精卵著床后子宮內膜停止周期性脫落。建議使用早孕試紙檢測，陽性結果需就醫確認。伴隨癥狀包括乳房脹痛、晨起惡心等。
2、精神壓力：長期焦慮會抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致促卵泡激素分泌紊亂。每日進行30分鐘正念冥想，保持7小時睡眠，有助于恢復激素節律。持續失眠需心理科就診。
3、過度節食：體脂率低于17%時，瘦素水平下降影響促性腺激素釋放。每日增加攝入堅果30g、深海魚類100g，補充omega-3脂肪酸。三個月未恢復需檢測AMH水平。
4、多囊卵巢綜合征：胰島素抵抗與高雄激素互為因果，表現為閉經伴痤瘡、多毛。口服二甲雙胍改善代謝，配合炔雌醇環丙孕酮調節周期。超聲顯示卵巢多囊樣改變需內分泌科隨訪。
5、甲狀腺異常：甲減患者TSH升高會干擾雌激素代謝，常見怕冷、便秘癥狀。左甲狀腺素鈉替代治療期間，每月監測TSH值。合并TPO抗體陽性需警惕橋本甲狀腺炎。
規律攝入豆制品、菠菜等富含植物雌激素的食物，每周進行3次有氧運動維持正常體脂率。持續閉經伴潮熱出汗等圍絕經期癥狀，需檢測抗苗勒管激素評估卵巢儲備功能。
