卵巢癌早期癥狀隱匿,可能由腹脹、盆腔疼痛、尿頻、食欲減退、異常陰道出血等原因引起。定期婦科檢查對高風險人群尤為重要。
1、腹脹:持續腹脹可能與腫瘤增大或腹水積聚有關。建議記錄腹脹頻率,避免高鹽飲食加重水腫,適當攝入冬瓜、薏仁等利水食物。
2、盆腔疼痛:鈍痛或壓迫感常因腫瘤壓迫盆腔器官導致。熱敷可緩解不適,瑜伽中的貓牛式有助于放松盆底肌肉,疼痛持續需影像學檢查。
3、尿頻:腫瘤壓迫膀胱可能導致排尿習慣改變。限制晚間飲水量,進行凱格爾運動增強盆底肌力,排除泌尿系統感染后應警惕腫瘤可能。
4、食欲減退:腫瘤消耗或腹壓增高影響消化功能。少食多餐,選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋,必要時補充胰酶制劑改善消化。
5、異常出血:絕經后出血或周期紊亂需排除內膜轉移。記錄出血模式,避免使用激素類保健品,陰道超聲檢查可輔助鑒別診斷。
預防卵巢癌需保持規律運動如快走、游泳,每周至少150分鐘中等強度活動。飲食注意增加十字花科蔬菜攝入,限制紅肉及加工食品。 BRCA基因突變攜帶者建議35歲后考慮預防性輸卵管卵巢切除術,普通人群每年婦科超聲聯合CA125檢測可提高早期檢出率。