臉上脫皮可通過保濕護理、抗炎治療、屏障修復、避免刺激、營養補充等方式改善。脫皮通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、紫外線損傷、維生素缺乏等原因引起。
1、保濕護理:
選擇含神經酰胺、透明質酸或尿素的保濕霜,每日潔面后及時涂抹。干性皮膚建議使用膏狀保濕劑,油性皮膚可選擇清爽型乳液。夜間可厚敷保濕面膜,配合加濕器維持環境濕度在50%-60%。
2、抗炎治療:
若伴隨紅腫瘙癢,可能與接觸性皮炎或脂溢性皮炎有關。醫生可能建議短期使用氫化可的松軟膏或他克莫司軟膏控制炎癥。真菌感染引起的脫皮需聯用酮康唑乳膏,細菌感染需配合莫匹羅星軟膏。
3、屏障修復:
使用含角鯊烷、膽固醇的修復類護膚品,避免含酒精、香精的刺激性成分。清潔時選擇氨基酸類潔面產品,水溫控制在32-35℃。修復期間減少化妝頻率,卸妝時改用荷荷巴油等溫和卸妝油。
4、避免刺激:
暫停使用磨砂膏、酸類煥膚產品及美容儀器。外出時需涂抹SPF30以上的物理防曬霜,戴寬檐帽防護。冬季避免直接接觸暖氣出風口,夏季出汗后及時用棉柔巾按壓吸干。
5、營養補充:
缺乏維生素A、B族或鋅可能加重脫皮,可適量增加動物肝臟、深海魚、堅果等食物攝入。嚴重者可短期補充維生素E膠丸或復合維生素,但需避免長期超量服用。
日常建議使用38℃以下溫水洗臉,潔面后3分鐘內完成護膚步驟。每周2-3次使用含積雪草苷的修復面膜,避免頻繁更換護膚品。室內放置綠蘿等植物調節濕度,冬季穿純棉衣物減少摩擦。若脫皮持續2周不緩解或伴隨滲液、結痂,需皮膚科就診排除銀屑病、特應性皮炎等疾病。