急性盆腔炎發(fā)作期間不建議跑步。劇烈運(yùn)動可能加重盆腔充血和炎癥反應(yīng)，不利于病情恢復(fù)。
一、急性期運(yùn)動禁忌原因：
盆腔炎急性發(fā)作時，盆腔組織處于充血水腫狀態(tài)。跑步等下肢劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)加速，可能使炎性滲出物擴(kuò)散，加重下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀。此時需以臥床休息為主，減少盆腔壓力，促進(jìn)炎癥局限吸收。
二、恢復(fù)期運(yùn)動建議：
癥狀緩解后可根據(jù)體質(zhì)逐步恢復(fù)運(yùn)動。初期選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動，心率控制在每分鐘100次以下。2-4周后若無腹痛、異常分泌物等癥狀，可嘗試快走或慢跑，單次時長不超過30分鐘。運(yùn)動后出現(xiàn)腰骶酸痛需立即停止。
治療期間需保持外陰清潔，每日更換純棉內(nèi)褲。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的獼猴桃、鮮棗等水果，避免辛辣刺激食物。可配合盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動每日3組，每組10次。抗生素治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成療程，定期復(fù)查血常規(guī)和盆腔超聲。急性期過后建議通過游泳、太極拳等溫和運(yùn)動增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防慢性盆腔炎反復(fù)發(fā)作。
