產后漲奶可能由泌乳素水平升高、乳腺導管堵塞、哺乳間隔過長、乳汁分泌過多、乳腺炎等原因引起，可通過調整哺乳頻率、熱敷按摩、冷敷緩解、藥物治療、乳腺疏通等方式治療。

1、泌乳素升高：

分娩后體內泌乳素水平急劇上升，刺激乳腺腺泡分泌乳汁。這種生理性變化可能導致乳房脹痛，尤其在產后3-4天達到高峰。建議通過頻繁哺乳或使用吸奶器排空乳房，每日哺乳8-12次可有效緩解。

2、乳腺導管堵塞：

乳汁淤積可能造成局部乳腺導管阻塞，形成硬塊并伴隨壓痛。這與哺乳姿勢不當、文胸壓迫等因素有關。可采用溫水熱敷配合環形按摩，從乳房外圍向乳頭方向輕柔推按，每次哺乳前操作5分鐘。

3、哺乳間隔過長：

新生兒睡眠時間延長或哺乳次數不足時，乳汁在乳腺內過度積聚。建議保持2-3小時哺乳間隔，夜間不超過4小時。暫時無法親喂時可使用電動吸奶器，維持每側乳房吸吮15分鐘。

4、乳汁分泌過剩：

部分產婦存在乳汁分泌量遠超嬰兒需求的情況，可能與個體激素水平有關。表現為雙側乳房持續脹滿，輕微觸碰即疼痛。冷敷可收縮血管減輕腫脹，使用冷藏過的卷心菜葉外敷效果顯著。

5、乳腺炎因素：

乳腺炎通常由細菌感染或長期淤積引發，伴隨發熱、局部紅腫熱痛等癥狀。可能與乳頭皸裂、免疫力下降有關。藥物治療需在醫生指導下使用頭孢氨芐、阿莫西林等抗生素，嚴重時需進行膿腫切開引流。

保持均衡飲食有助于乳汁質量優化，適量增加魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。哺乳期建議每日飲水2000-2500ml，避免高脂高糖飲食。可進行溫和的肩頸放松運動改善循環，穿戴無鋼圈哺乳文胸減少壓迫。出現持續高熱或膿性分泌物需立即就醫。