黑眼圈可能由遺傳因素、眼周皮膚薄、血液循環(huán)不良、過敏反應、色素沉著等原因引起。
部分人群因家族遺傳導致眼周皮膚黑色素代謝異常或皮下血管分布特殊，表現為先天性黑眼圈。這類情況可通過冷敷緩解血管擴張，使用含維生素K的眼霜改善局部微循環(huán)。
眼周皮膚厚度僅為面部其他區(qū)域的1/3，皮下脂肪層薄弱使血管和肌肉顏色更易透出。日常護理需避免用力揉搓眼部，選擇含透明質酸的保濕產品增強皮膚屏障功能。
長時間用眼或貧血會導致眼周靜脈回流受阻，血液淤積形成青黑色陰影。建議每小時閉眼休息5分鐘，用溫熱毛巾敷眼促進血液循環(huán)，適量補充鐵元素和維生素B12。
過敏性鼻炎或結膜炎引發(fā)的局部充血、瘙癢會導致頻繁揉眼，刺激黑色素生成。可能與塵螨、花粉等過敏原接觸有關，通常伴隨眼癢、流淚癥狀。需進行過敏原檢測，必要時使用氯雷他定等抗組胺藥物。
紫外線照射或炎癥后色素沉著會使眼周皮膚呈現棕褐色。需每日涂抹SPF30以上的防曬霜，使用含煙酰胺的精華淡化色斑，避免使用刺激性化妝品。
調整飲食結構增加藍莓、菠菜等富含抗氧化物質的食物，配合眼周穴位按摩能改善微循環(huán)。持續(xù)存在的黑眼圈需排查肝腎功能異常等系統性疾病，建議每年進行健康體檢。游泳、羽毛球等需要頻繁轉換視線的運動有助于緩解眼肌疲勞，睡眠時保持頭部略高可減輕晨起眼瞼浮腫。
