如果經常容易上火的人，根據出現上火的癥狀，是實癥還是虛癥，調整的方法也是不一樣的。 ???????如果是實癥，有些孩子或者是年輕人，吃的量比較大，又容易吃辣，吃肉、肥膩的東西比較多或不愛吃菜，不愛吃水果，這樣的人需要節制飲食，少吃辛辣、煎炸的東西，也少吃油膩的，多吃青菜和水果，多運動。如果經常熬夜或工作過度繁忙，導致伴有脾氣焦躁，屬于肝郁化火，需要規律生活。 ???????對于虛癥比較輕的，可以適當吃一些，比如像六味地黃丸、左歸丸這些補陰的中成藥，也可以用一些西洋參、泡水、沙參、麥冬、百合這類食物。

如果是陰虛的狀況，那就需要用一些滋補的藥物或者食物。 ???????常用到的藥物可以西洋參、沙參、天冬、麥冬、石斛、玄參等等這樣的一些藥物。一些常用的中成藥可以用到像六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸、知柏地黃丸等。如果影響眼睛可以用杞菊地黃丸，影響到肺了，有咳喘，可以用麥味地黃丸等。 ???????在飲食方面可以用一些有滋陰作用的食品，比如鴨肉、甲魚、海參、牛奶、豆腐等。對于植物類的東西可以吃比如百合、銀耳、鴨梨、雪梨類的梨或荸薺等。胃液受損引起的，可以吃一些蓮藕類的食品。

腎陰虛如果出現了耳鳴、耳聾，一般是屬于陰虛陽亢造成的。 ???????如果出現了因為腎陰不足導致的耳鳴，可以選耳聾左慈丸，它有滋補腎陰、平肝潛陽的作用，特別適合肝腎陰虛導致的耳聾、耳鳴、頭暈、眼花。耳聾左慈丸里本身就含有六味地黃丸的成分是滋補腎陰的藥，又加了一個靈磁石、柴胡，可以清潛肝陽、疏肝。也可以買一些成藥，像知柏地黃丸，或者左歸丸和六味地黃丸，這些都有補腎、清熱、清虛火的作用，對腎虛導致的耳鳴也是有幫助的。

如果出現肝陰虛，肯定腎陰也不足，肝腎是同源的，所以肝陰虛必然要伴隨著腎陰的不足。 如果用藥物來治療，可以用到像補腎陰的藥，比如六味地黃丸、左歸丸，這些都是具有滋補腎陰的作用，在滋補腎陰的同時，也就能夠滋陰養肝。如果肝陰不足或肝腎陰虛，癥狀比較嚴重的，可能陰虛不制陽了以后，就會存在著陰虛火旺的癥狀，這個時候就可以用杞菊地黃丸、石斛夜光丸。 有一些人比如具有頭暈耳鳴，像高血壓人群，像一些中老年人的頭暈耳鳴，然后可以用到知柏地黃丸，另外還可以做一些穴位的按摩。

腎陰虛可以吃滋補腎陰的藥物，像六味地黃丸和左歸丸對緩解腎陰的虧損是有幫助的。如果虛火上炎可以選知柏地黃丸。如果有一些人有頭暈、眼花、耳鳴等等，可以用杞菊地黃丸。如果出現干咳或者慢性咽炎，嗓子中有痰不容易出來，或者有鼻涕帶血、鼻子干燥，也可以選麥味地黃丸。 ???????也可以到醫院找醫生幫你開湯藥，一般湯藥的見效會快一些。同時腎陰的損傷，恢復起來是需要時間的，甚至有些病的嚴重程度，是不能夠完全恢復的，所以腎是需要慢慢調理急不得的。另外要注意少吃辛辣的，規律生活不熬夜，對保存腎精是有幫助的。

陰液、水液虧虛會導致虛火內生，可服用沙參、玉竹、天冬、麥冬、石斛等，及六味地黃丸、左歸丸滋養陰液，清降虛火。 ???????肺腎陰虛，有干咳無痰、咯血、潮熱盜汗、鼻咽干燥等癥狀，可服用養陰清肺丸和麥味地黃丸。如果有心慌、乏力、失眠、多夢、口舌生瘡等癥狀，可服用天王補心丸。如果有眼干、頭暈眼花、耳鳴、耳聾、手足心熱等癥狀，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸。 ???????自我調理還可食用滋陰食品，如百合、梨、銀耳、蜂蜜、桑葚等；還可用針灸穴位，如復溜穴、太溪穴、膏肓穴，滋陰、降虛火。

腎陰不足可以用沙參、玉竹、天冬、石斛等中藥泡水喝，或服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等中成藥。 ???????肺腎陰不足，會有干咳、少痰、咯血、盜汗、鼻咽干燥，可以用養陰清肺丸、麥味地黃丸；心腎陰虛導致失眠多夢、口舌生瘡、心慌等，可以用天王補心丸；肝腎陰虛見到眼干、頭暈、眼花、耳鳴，可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸或知柏地黃丸來滋腎、養肝、清降虛火。 ???????同時要調整生活作息，可以多吃一些百合、梨、銀耳、蜂蜜等食品。也可以針灸或按摩復溜、太溪、腎俞等穴位治療。

如果出現肝陰虛，肯定腎陰也不足，肝腎是同源的，所以肝陰虛必然要伴隨著腎陰的不足。 ???????如果用藥物來治療，可以用到像補腎陰的藥，比如六味地黃丸、左歸丸，這些都是具有滋補腎陰的作用，在滋補腎陰的同時，也就能夠滋陰養肝。如果肝陰不足或肝腎陰虛，癥狀比較嚴重的，可能陰虛不制陽了以后，就會存在著陰虛火旺的癥狀，這個時候就可以用杞菊地黃丸、石斛夜光丸。 ???????有一些人比如具有頭暈耳鳴，像高血壓人群，像一些中老年人的頭暈耳鳴，然后可以用到知柏地黃丸，另外還可以做一些穴位的按摩。

腎陰虛可以選擇一些具有滋補腎陰的中藥治療，比如六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。如果出現頭暈眼花，可以選杞菊地黃丸。如果火比較旺，嗓子疼、牙疼，又有腎陰虛的癥狀，可以選知柏地黃丸。失眠可以用交泰丸，去醫院讓醫生開湯藥效果更好。 ???????食療可以選鴨肉、海參、甲魚等都有益腎填精、滋陰清熱的療效，還可以選百合、麥冬、玉竹、蜂蜜等。 ???????可以選一些補腎的穴位，像復溜穴、太溪穴、腎俞穴進行針灸治療。要注意飲食起居，多運動、少吃辛辣、多吃清淡、不熬夜，保證腎精的充足。

陰虛可以選補陰的，陰虛要補陰、滋養腎陰、像六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸，這都有滋養腎陰的作用。除補陰，如果火旺還需要清虛火、清虛熱、像知柏地黃丸，就有清虛熱、補腎陰的作用。還有人是因為心腎兩虛導致失眠，可以選交泰丸，有頭暈眼花的癥狀可以選杞菊地黃丸，有干咳、咽干、皮膚干、痰中帶血可以選麥味地黃丸。如果癥狀重，讓醫生把藥物改成湯藥，效果會快一點。 ???????一般真正的腎陰耗損是需要時間的，起效不會太快，如果是短期造成陰津的虛損，那樣效果可能會快。